LA VELOCIDAD, TIPOS DE VELOCIDAD, Y SUS ETAPAS.

Según Harre, cuando hablamos de velocidad señalamos la capacidad condicional de realizar acciones motoras en el menor tiempo posible en las condiciones dadas. Por lo tanto, para analizar la velocidad en el baloncesto, primero debemos analizar el deporte del baloncesto, y es necesario conocer que acciones se dan en la cancha de juego, cuales son las acciones técnico – tácticas que predominan, que tiempos de participación  y de descanso tiene un jugador, o como son los desplazamientos que se realizan en baloncesto.

En la actualidad, ha aumentado la velocidad, y por ello existen diversas referencias, entre las cuales podemos destacar a Beade, F (2004), que cita variaciones en la dinámica del juego.

     - Aumento del ritmo de juego.

     - Aumento de alternancias de posesión.

     - Simplificación de la construcción del ataque colectivo.

     - Disminución del espacio funcional del juego.

     - Mayor densidad acciones técnico-tácticas.

Normalmente, estamos acostumbrados a clasificar la velocidad en dos tipos y para la cual, podemos basarnos en Cometti, G.

     - Velocidad de reacción: Tiempo que el sujeto tarda en realizar una acción concreta ante un estímulo determinado.

     - Velocidad gestual; Tiempo que el sujeto emplea para llevar a cabo la ejecución de un gesto técnico concreto.

No obstante, Fran Trujillo nos propone un nuevo método para clasificar la velocidad.

     - Velocidad general: Entrenamiento de esta cualidad de modo genérico e individual.

     - Velocidad técnica: Es una preparación del sujeto para conseguir una mayor velocidad en sus acciones técnicas en competición y mejorar la toma de decisiones.

     - Velocidad táctica: En este aspecto, se requiere a todo el equipo en su conjunto, se entrenan acciones tácticas, que mejoraran nuestra velocidad colectiva en competición, a la hora de realizar sobre todo, una acción táctica, como por ejemplo el contra-ataque.

En la primera podemos desarrollarla con balón o sin balón, pero por el contrario para las otras dos, sí que será necesario el uso del balón.

En lo referente a sus etapas Cometi G las clasifica en 4.

      1- Trabajo de sprint; Ejercicios de posición de carrera, arrancada 10m, sprint simples.

      2- Pliometría con multisaltos horizontales: zancadas con saltos, aros, cuerdas o plintons.

      3- Reforzamiento de la pliometría: Se introducen materiales tales como bancos, vallas....

      4- Introducción al trabajo con cargas.